여름이 되며 많은 분들이 일사병이나 열사병과 같은 온열질환을 호소합니다. 주로 더운 여름철 외부에서 일을 하는 군인이나 농업 종사자, 건설업 종사자들이 걸리기도 하지만 무리한 운동을 하는 분들이 쉽게 걸리기도 합니다. 이번 글에서는 여름철 일사병과 열사병에 대해 알아보도록 하겠습니다.
여름철 일사병
일사병은 뜨거운 공기와 햇볕 때문에 체온을 조절하지 못하여 생기는 여름질병입니다. 여름철 일사병은 장시간 고온에 노출되어 체온이 37도에서 40도 사이로 상승하면 탈수현상을 보입니다. 탈수 현상으로 염분과 수분의 손실 뿐만 아니라 말초혈액저류로 인해 발생합니다.
여름철 일사병 증상으로는 근육통 뿐만 아니라 심박동이 빨라지며 어지러움, 갑작스런 의식 잃음 등이 있습니다. 허탈, 두통, 피로, 현기증과 오심 등이 있고 경우에 따라서 복부 경련의 증상이 있기도 합니다.
일사병이 심해지면 열사병으로 진행될수 있기 때문에 미리 관리 하는것이 좋습니다. 규칙적인 수분 섭취가 중요한데요. 증상이 나타날경우 서늘한 곳에서 휴식을 취하면 증상이 대부분 사라집니다. 다리를 머리보다 높게 하고 차가운 젖은 수건등을 목 뒤나 등에 대어 체온을 낮출수 있도록 해야합니다.
열사병
열사병은 우리 몸이 열을 제대로 발산하지 못할때 나타납니다. 체온이 40도가 넘거나 홍조, 의식장애, 땀이나지 않고 건조한 피부를 보이는게 특징입니다. 발열과 구토, 근육경련 등의 증상이 발휘됩니다. 맥박과 호흡이 빨라지고 탈수로 인해 저혈압 증상을 보이기도 합니다.
열사병은 보통 체내의 염분과 수분의 균형이 깨질때 발생합니다.
열사병은 심한경우 사망에 이를수 있기 때문에 최대한 빠른시간안에 체온을 내리는것이 매우 중요합니다. 찬물로 온몸을 적시며 마사지를 해서 신속하게 병원으로 후송해야합니다. 환자가 의식이 없을 경우 절대 물을 먹이지 않도록 합니다.
여름철 온열질환을 예방하는 방법으로는 냉방이 잘 되는 시원한 곳에 있는것이 좋습니다. 사정이 여의치 않아 계속해서 외부에 있어야 하는 경우에는 꼭 일정한 시간에 휴식을 취해야 하며 염분을 섭취하는것도 도움이 됩니다.
적절한 휴식은 필수입니다.